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  “出门五分钟，流汗两小时”，这句话一般都是描述三伏天，但本年刚进入夏至节气，南宁市民就已体会到这种“桑拿天”。上星期起，南宁的气候进入了多雨形式。接连三天的阴雨连绵，之后便是两天的艳阳高照。头顶上阳光炙热，地上却湿热蒸发，人似乎处于蒸笼之中。这种情况下，人很简单感到窘迫，怎么消解身体困重的现象，请听中医专家给你支支招。

  “接连降雨后，太阳出来，降雨的湿气在阳光下蒸发起来，人处在其间就很简单引起不适，感到困重、精神不振。”广西中医药大学隶属瑞康医院治未病中心副主任医师张红星称，湿气重的体现便是人感到困重，很简单犯困，不想动。早上睡觉不想起，平常到点就醒了，但湿气重的人，到点了仍感觉没有睡好；别的，大便溏烂，不成条成形，也是体内湿气重的体现。中医考究天人相应，呈现这样一些问题，身体就有湿气了。

  这种气候情况下，年老体弱的人最简单感到困重。对体质较好的人来说，感到身体困重，能够喝点姜枣茶或绿豆汤，刮痧、拔罐也能够。假如舌苔很厚，又不想吃饭食欲差，肚子胀，吃点冷的就拉肚子，这些人就需要吃中药调理了。

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