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  现如今，许多男人的日子里，有几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。酒桌男平常一定要多吃维生素C含量高的生果，比方橙子、橘子等，维生素B能维护消化系统，也能够适量弥补些。

  抽烟对肺造成了严峻的损伤，这是众所周知的现实，可是我们或许不知道，卷烟中的有害于人体健康的物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会常常咳嗽，这是由于卷烟中的有害于人体健康的物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，仍是从速戒烟吧。

  专家引荐：维护咽喉，许多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只要润喉的效果，值得引荐的是罗汉果泡水。

  办法：将一个乒乓球巨细的罗汉果用小锤子敲碎，分红八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有滋味停止。

  别的，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，无妨试试。